「矯正中は食べられるご飯が限られていていつも同じものを作ってしまう」
「仕事や学校が忙しくてご飯の準備に時間をかけられない」
とお悩みの方必見です。
この記事は以下のような方におすすめです。
- 忙しくても簡単に食べられるコンビニご飯を知りたい
- 矯正中でも飽きずに美味しいコンビニご飯を食べたい
今回は、コンビニご飯に限定し、矯正中でも食べられるご飯をまとめました。この記事を読んで、痛みで辛い日の食事を楽に美味しく過ごしてもらえる参考になれば幸いです。
矯正中のコンビニご飯を選ぶポイント
矯正中は「噛む力が入りにくい日」や「器具調整後で痛む日」など、いつものようにご飯が食べられない時期があると思います。
そんなとき、すぐ買えて手間もかからないコンビニご飯は強い味方です。
ただし、コンビニの商品は“やわらかさ”や“噛みやすさ”に大きな差があるため、選び方を少し意識するだけで食べやすさが変わります。
ここでは、私が実際に矯正中に選んでいたポイントをまとめました。「最初からこれを知っておけばよかった…！」と思うことばかりなので、コンビニに行く前に軽くチェックしてみてください。今回は大手コンビニ各社ごとにまとめています。（写真は公式サイトより引用）
セブンイレブンのおすすめ
この記事を書こうと思ったきっかけの商品があります。
「しっとり食感のたまご蒸しパン」 116円
こちらは似たような商品は他者でもあると思いますが、もちもち感ときめの細やかさ（洗顔の泡の紹介みたくなってしまいました。）が抜群で程よい甘さがおすすめです。
とろーり4種のチーズハンバーグ 100g 170円
ハンバーグは矯正ご飯のお供常連です。金のシリーズもありますが、これで十分おいしいです。個人的にチーズが好きでこちらをおすすめします。他にも、和風おろしソース、デミグラスソースがあります。
食べコス 参鶏湯風がゆ 200g 246円
公式サイトから画像を引用しようとしてみていたら、こんなものが！
まだ食べてはいませんが、美味しそうです。おかゆもこのようにバリエーションがあると飽きずに楽しめますね。他にも、同じシリーズではたまご粥、白粥がありました。お値段一緒だったのでお得かも！？
ファミリーマートのおすすめ
甘辛くふっくら仕上げた赤魚の煮付け 348円
お肉はなかなか食感がしっかりしているので食べづらいですが、魚は柔らかくて食べやすいです！普段魚を食べる機会がない方も、この機会にぜひ食べてみてください！味もしっかりしていて食べ応えがあります。
切れてるだし巻玉子 4切入 190円
だし巻きは居酒屋に行ったら必ず頼むほど好きです。お弁当にも、いつも作っていれています。このだし巻きは開けたらすぐ食べられるところがいいです。大きいので食べ応えもあります。
4種のチーズで濃厚 カルボごはん 498円
こちらは2025/11/18発売の新商品です！冷凍食品コーナーにあります。冷凍庫にストックしておけば、買いに行く時間がないときも安心です。同じシリーズで、サンラータン味もあります。そちらも気になります。
ローソンのおすすめ
大体のコンビニでは同じような商品があるので、ぜひ食べくらべをしてみてください。
ローソンは少し食べられそうかな？と思った時にチャレンジしてみれそうな商品をピックアップしてみました。
グリル満天星お墨付き オムライス 697円
あまりに痛い時はこちらは難しいと思います。少し固形物が食べられそう！と思ったらこちらにチャレンジしてみてもいいかもしれません。
海老入り茶碗蒸し 192円
ふつうのご飯のおすすめの記事の際には玉子豆腐をおすすめしましたが、こちらの茶碗蒸しもおすすめです。具材が入っているので、食べ応えあります。一品追加したいときにおすすめです。
重慶飯店監修 大海老のマヨソース 484円
エビが大きくてぷりぷりです。エビチリは食べたことあり美味しかったのでこちらを選んでみました。いきなりお肉から食べるより、私は魚やエビなどから食べていました。
甘いもの・飲み物で助かったアイテム
定番ですが、プリン、ゼリー、ヨーグルトはおすすめです。このときに注意したいのが、あまりゴロゴロとした具材の入ったものを選ばないことです。シンプルなものを選んでおくと間違いないです。
また、肉・野菜が基本的に噛みごたえがあるものが多く食べられないので、タンパク質不足には高タンパクヨーグルトを選ぶのもおすすめです。野菜不足にはスムージーや野菜ドリンクもおすすめです。
まとめ：つらい時期でも無理せず食べられるものでOK
長い矯正期間を乗り越えるためにも、食事を楽しむことは大切です。
毎回同じような食事で飽きてしまうのであれば、食べられそう！と思ったものが美味しくてハマり、食事のバリエーションを広げられるかもしれません。
今回初めてコンビニ食品を紹介してみましたが、公式サイトをみてみると本当にたくさんの食品がありました。店舗に足を運ぶのはもちろん、公式サイトでお目当てのものを探してそれを買いに行く旅に出るのも楽しいかもしれませんよ！
この記事を読んで、矯正期間の食事を楽しむきっかけになれば幸いです。ここまでみてくださり、ありがとうございました！
