【妊婦さんにおすすめしたい】実際に使っていた歯磨き粉・妊娠中の歯磨き粉の選び方を紹介します

こんにちは！たせちゃです。

「これから矯正を始めるけど、妊娠中ってどうなるの？」
「矯正中で妊活をしようか迷っている…」
「つわりで歯磨き粉の匂いがダメになった」

同じように悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

みなさんは、つわりで何に反応するようになりましたか？

食器用洗剤、歯磨き粉、いつも使っていたものなのに本当に気持ち悪くなり体の変化についていけなかったことを覚えています。

今回は、歯磨き粉の匂いがだめになってしまった私でも難なく使うことができた歯磨き粉を紹介します。

それをもとに、つわりの時の歯磨き粉の選び方についても紹介しています。

同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！

結論：矯正中の妊娠、一番つらいのは歯磨き

私が妊娠中一番辛かったのが、

つわりで歯磨きができなくなること

です。

そのトラウマからしばらくは歯磨きに対しての苦手意識も出ており、毎日の習慣が崩れていくのがわかりそれも辛かったです。

私のつわり事情｜歯磨き粉の匂いに敏感に

安定期に入る頃まで続くとされているつわり。

つわりには個人差があり、時期やつわりの種類も人によって違います。

よく聞かれるのは、吐きづわりや食べづわり、匂いづわりです。

この中で、「匂いづわり」が歯磨きを邪魔していました。

まず、私が無理になった匂いが

• ネギ
• 食器用洗剤
• 歯磨き粉

主にこの3つです。

歯磨き粉が実際にどのくらい無理なのかというと、

歯磨き粉の匂いでえづいて歯磨きがままならない

くらいです。その後もしばらく気持ち悪くなるため、1日1回、夜の歯磨きだけになっていました。

元々のはみがき習慣

私は会社員で、昼は外で歯磨きをします。

1日3回、毎食後に欠かさず歯磨きをしていました。

朝：自宅で歯間ブラシ&歯磨き&マウスウォッシュ
昼：職場で歯ブラシ
夜：自宅で歯間ブラシ&タフトブラシ&フロス&歯磨き&マウスウォッシュ

↑このようなスケジュールで、特に夜は念入りに歯磨きをしており、3か月に1回は一般歯科へ歯科検診に行っていました。特に今まで虫歯について指摘されたことはありません。

妊娠後、つわり期間の歯磨き習慣

ところが、妊娠がわかってすぐのころからつわりが始まります。
割と初期の頃から歯磨き粉の匂いを受け付けなくなってしまったことにより、歯磨きは

夜：歯ブラシでなんとか全体を磨く

これだけになってしまいました。なんとか自分を奮い立たせ、一生懸命歯磨きをしていたものの、細かいところまではみがけていませんでした。

加えて、匂いに対する嫌悪感から歯ブラシなどが口に入るだけでえづいてしまうため、歯間ブラシやタフトブラシも十分に使えませんでした。

そんなとき、少し状況を変えてくれるある歯磨きグッズと出会います。

つわりを乗り越えた相棒｜妊婦さんにおすすめしたい歯磨き粉

それが、こちらの歯磨き粉です！

【最大半額！令和セール】サンギ アパガードソフト 80g 薬用 ハミガキ 価格：909円（税込、送料別) (2025/11/30時点) 楽天で購入

こちらは「アパガードソフト」という歯磨き粉です。出会ったきっかけは、

「歯磨き粉　匂いなし」

で検索したときにヒットしたからです。これまでに歯磨き粉の匂いなんて気にしたことはなかったので匂いなしの歯磨き粉があることに感動したことを覚えています。

楽天市場のリンクを貼っていますが、薬局でも割と売っているので購入することができます。

こちらには、ソフトミントの香料が使用されていますが、匂いが気になりません。

また、歯磨き粉のあの独特のペースト感（調べたら発泡剤でした）はなく、触感がとても柔らかいです。

こちらを使用することで、全くえづかないわけではありませんが、口にいれた瞬間から気持ちが悪くなることがなくなりました。

これがなければ、妊娠中の歯磨きは乗り越えられませんでした。

少々普通の歯磨き粉よりお値段は張りますが、匂いづわりで同じく歯磨き粉が無理な方がいたら、ぜひ試してもらいたいです。

つわり中の歯磨き粉の探し方

ぜひつわりが辛いときは、低刺激の歯磨き粉を探してみてください。

• 香料がない、または控えめのもの
• 発泡剤がないもの

を条件に探すと私が実際に使っていた歯磨き粉と同じようなものを見つけることができると思います！

まとめ：妊娠中は無理せず歯磨きをし歯科検診を受けよう

矯正期間中に限らず、つわりの期間は歯磨きが辛くなりなかなか気が進まないことがあると思います。

そんなときに、匂いなしの歯磨き粉を使用して歯磨きすることを検討してみてください。歯磨きへのハードルが全然違います。

また、妊娠期間中はホルモンバランスの変化などから通常よりも虫歯になりやすいとされています。そのため、つわりが落ち着くとされている安定期に入ってから歯科検診が助成を使って受けられるようになっています。

この機会にぜひ定期検診に行っていない方も、通院のきっかけにしていただけたら嬉しいです。